Cómo protegerse y proteger a los demás

por adminen Publicado el

Vacúnese y manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19

Use mascarilla

  • Todas las personas de 2 años de edad o más deberían usar una mascarilla bien ajustada cuando estén en público en espacios cerrados, en áreas con un nivel de COVID-19 en la comunidad alto, independientemente de su estado de vacunación.
  • Use la mascarilla que mejor le ajuste, brinde la mejor protección y le resulte cómoda.
  • Si se encuentra en un área con un nivel de COVID-19 en la comunidad alto y tiene 2 años de edad o más, use una mascarilla en público en espacios cerrados.
  • Si está enfermo y necesita estar rodeado de personas o se encarga del cuidado de una persona con COVID-19, use una mascarilla.
  • Si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente o convive o pasa tiempo con una persona con alto riesgo, consulte con su proveedor de atención médica acerca del uso de mascarillas en un área con niveles medios de COVID-19 en la comunidad.
  • Las personas que tienen alguna afección o que toman medicamentos que debilitan el sistema inmunitario posiblemente no estén totalmente protegidas, incluso si están al día con las vacunas contra el COVID-19. Deberían consultar con sus proveedores de atención médica acerca de qué precauciones adicionales podrían ser necesarias.

Todas las personas de 2 de edad o más, incluidos los pasajeros y trabajadores, deberían usar correctamente una  mascarilla o un respirador bien ajustados en medios de transporte público (como aviones, trenes, autobuses, transbordadores) y en centros de transporte (como aeropuertos, estaciones y puertos marítimos), especialmente en lugares muy concurridos y con poca ventilación como pasarelas de embarque.

Mantenga una distancia de 6 pies de los demás

Evite las multitudes y los espacios con poca ventilación

Hágase una prueba para prevenir la propagación

  • Puede elegir entre diferentes tipos de pruebas.
  • La pruebas de detección del SARS-CoV-2(el virus que causa el COVID-19) le indican si está infectado al momento de la prueba. Este tipo de prueba se conoce como prueba viral porque pretende detectar una infección viral.
  • Más allá del tipo de prueba que elija, un resultado positivo en la prueba de detección significa que está infectado y debería aislarse e informar a sus contactos cercanos para evitar contagiar a otras personas.
  • Las autopruebas sin receta médica son pruebas virales que puede realizarse en su casa o en cualquier otro lado, son fáciles de usar y sus resultados son rápidos. Cualquier persona puede hacerse una autoprueba, más allá de que esté vacunada o no, tenga o no síntomas.
  • Las autopruebas de detección del COVID-19 son una de las varias medidas de reducción de riesgos, junto con la vacunación, el uso de mascarillas y el distanciamiento físico, que lo protegen y protegen a otras personas porque reducen las probabilidades de propagación del COVID-19.

Lávese las manos con frecuencia

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Es de suma importancia lavarse las manos:
    • Antes de comer o preparar la comida
    • Antes de tocarse la cara
    • Después de ir al baño
    • Después de salir de lugares públicos
    • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
    • Después de manipular su mascarilla
    • Después de cambiar pañales
    • Después de cuidar a una persona enferma
    • Después de tocar animales o mascotas
  • Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra toda la superficie de las manos y frótelas hasta que las sienta secas.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin antes lavarse las manos.

Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar

  • Si tiene una mascarilla puesta: puede toser o estornudar en su mascarilla. Colóquese una mascarilla nueva y limpia lo antes posible y lávese las manos.
  • Si no tiene puesta una mascarilla:
    • Siempre cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hágalo en la parte interna del codo y no escupa.
    • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
    • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Limpie y desinfecte

  • Limpie las superficies de alto contacto de manera regular o según sea necesario y después de recibir visitas en su casa. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
  • Si hay una persona enferma o tiene un resultado positivo en la prueba de detección del COVID-19, desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia.

Monitoree su salud todos los días

  • Esté atento a la aparición de síntomas:
    • Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
    • Controle su temperatura si presenta síntomas.
    • No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.
    • Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.
  • Controlar su salud para detectar síntomas es particularmente importante si debe hacer trámites, ir a la oficina o a su lugar de trabajo, y en entornos donde puede ser difícil mantener una distancia física de 6 pies.

Siga las recomendaciones para la cuarentena

Siga las recomendaciones para el aislamiento

Tome precauciones cuando viaja

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